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Gâteau aux Flocons d’Avoine, Pomme, Yaourt et Myrtilles

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  Ingrédients : 130 g de flocons d’avoine 240 ml d’eau chaude 2 œufs 30 g de sucre de noix de coco  1 cuillère à café d’extrait de vanille 120 g de yaourt nature 50 g de beurre fondu et refroidi 1 pomme 80 g de myrtilles 7 g de poudre à lever Préparation : Dans un grand bol, versez les flocons d’avoine. Ajoutez 240 ml d’eau chaude, mélangez et laissez reposer pendant 5 minutes pour que les flocons s’imbibent bien. Incorporez les deux œufs, le sucre, la cuillère à café d’extrait de vanille, le yaourt nature, et le beurre préalablement fondu et refroidi.  Mélangez vigoureusement jusqu’à l’obtention d’une consistance homogène. Pelez la pomme, retirez le cœur et découpez-la en petits dés. Intégrez les morceaux de pomme et les myrtilles au mélange de flocons d’avoine. Mélangez délicatement pour répartir les fruits de manière uniforme. Ajoutez la poudre à lever au mélange et remuez bien pour l’incorporer parfaitement. Versez la pâte dans un moule à cake de 20 x 8 cm  Préch...

Cookies aux amandes et bananes rapides (sans farine ni sucre)

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Ingrédients : 2 bananes bien mûres 100 g de poudre d’amandes 50 g d’amandes concassées 1 œuf 1 cuillère à café de levure chimique 1 pincée de sel 30 g de raisins secs Préparation : Préchauffez  le four à 350° F et tapissez une plaque de cuisson de papier sulfurisé. Écrasez les bananes dans un grand bol à l’aide d’une fourchette jusqu’à obtenir une purée lisse. Ajoutez l’œuf et mélangez bien. Incorporez la poudre d’amandes, la levure chimique et la pincée de sel. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène. Ajoutez les amandes concassées et les raisins secs Mélangez à nouveau. Formez des petits tas de pâte à l’aide d’une cuillère et disposez-les sur la plaque de cuisson en les espaçant légèrement. Enfournez pour 12 à 15 minutesjusqu’à ce que les cookies soient légèrement dorés. Laissez refroidir quelques minutes avant de déguster 

pizza au poulet sans farine

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Ingrédients : base :  1kg une poitrine de poulet  4 oeufs sel poivre origan 1 cuillère à café gingembre  1 cuillère à café miel  100 g mozzarella  ail en poudre  garniture   tomates  ail olives  champignons  gruyère râpé  Préparation : dans le bol du robot mettez tous les ingrédients de la base et mixez  étalez sur un plaque et enfournez jusqu'à ce que le poulet devienne blanc  retirez du four et garnissez de sauce tomate ,olives ,champignons et fromage  enfournez 15 mn

pain express aux lentilles corail

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  Ingrédients :  1tasse de lentilles corail  2 oeufs  3 c à s d'huile d'olive  3 c à s de skyr 8 g de levure chimique  sel poivre  ail en poudre  cumin Préparation : La veille faites tremper les lentilles corail dans un grand volume d’eau. Le lendemain, rincez les lentilles et mettez-les dans le bol du robot avec tous les ingrédients sauf la levure  Mixer puis ajoutez la levure et mixez de nouveau l’ensemble jusqu’à obtenir une texture homogène et épaisse. 4. Préchauffez le four à 350° versez la préparation dans un moule à muffins saupoudrez de graines de votre choix  5. enfournez 20 mn 

pain aux flocons d'orge, graines et fruits secs

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Ingrédients : 100 grammes de flocon d'orge 120 grammes de graines de tournesol 80 grammes d'amandes 80 grammes graines de sésame 100 grammes de noix 100 grammes de graines de chia 5 oeufs 1 pincée sel l'Himalaya Préparation:  mélangez tous les ingrédients ensemble mettez dans un moule à cake couvert de papier parchemin tapissez bien le dessous avec le reste du papier comme sur la photo  faites cuire pendant 40 mn à 350° F

pain au graines de lin 2 ingrédients

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Ingrédients: 3/4 tasse de graines de lin  1 tasse de blanc d'œuf  un peu de sel d'Himalaya selon le goût  Préparation: dans le bol d'un robot mixez les graines de lin ,le blanc d'œuf et le sel  mettez la préparation dans un petit moule , utilisez une cuillère mouillée pour aplatir la pâte enfournez 35 mn à 350 °  éteignez le four sans ouvrir la porte laissez le moule à l'intérieur pendant 45 mn pour éviter que le pain dégonfle

dessert au cacao sans farine ni sucre ni lait

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Ingrédients: 2 pommes biologiques  2 oeufs biologiques  50 g de cacao biologique non sucré Préparation: lavez et découpez les pommes mettez les dans le bol du robot ajouter les oeufs et le cacao,  mixer  mettez la préparation dans des ramequins enfournez 35 mn à 350 ° voici le cacao que j'ai utilisé